• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: занимайся физкультурой, собирай макулатуру (список заголовков)
00:34 

Тренировочное

Бороться и искать, найти и перепрятать
Говорят, в зал сходил, зарядился энергией на весь день)). Я реально не знаю, как люди после зала работают. Правда, наверное, смотря чем они там занимаются)). Сегодня (перенесли занятие с пятницы) пришла, упала на диван в трансе, потом досмотрела полторы серии сериала, потом спала до половины восьмого, и до сих пор чугунная слегка)). Может, конечно, это у меня общее физическое состояние такое было, обычно я так даже вечером не убиваюсь.

Зато из приятного: на весах сегодня показали 68,1. Вообще-то в последнюю неделю я жрала особенно неЗОЖно, так что морально была готова к каким-нибудь 70.

@темы: ыыыы, занимайся физкультурой, собирай макулатуру, дыбр, впечатления, бурчание, 365 дней радости

00:25 

Бороться и искать, найти и перепрятать
После сегодняшней тренировки не могу спокойно свести руки перед грудью, если локти хотя бы немного приподняты)). АААА!))

@темы: ыыыы, впечатления, занимайся физкультурой, собирай макулатуру

23:56 

Бороться и искать, найти и перепрятать
Я тут в последнюю неделю приболемши, температура выше 37 не поднималась, так что ничего так всё, но сопли и горло. Под это дело не пошла в среду на пилатес, решила поберечь силы для тренировки с тренером. В пятницу вот пошла, но была сильно не в форме, впрочем, варёной креветкой была и моя напарница ( я щас в мини-группе занимаюсь, от 2 до 4 человек сцелью экономии), хоть и лучше, чем я. Варя вообще головной болью маялась. Но от себя я не ожидала такого, были ноги и попа, у меня как раз ноги сильная сторона, но чот не шло. Впрочем, задница у меня сегодня болит знатно.

А сегодня вот невзирая на в целом растительный образ жизни, к вечеру 37,2. Уныло. Я уже должна была выздороветь.

@темы: бурчание, дыбр, занимайся физкультурой, собирай макулатуру, здоровье

02:12 

Бороться и искать, найти и перепрятать
Ух ты, уже второй раз ни разу не захотела сдохнуть на пилатесе.
Меня на три кг меньше, чем когда я начинала, при том, что рекомендации по питанию я учитываю, но не придерживаюсь (ну, я уже говорила).
Поняла, что на беговой дорожке при сколько-нибудь быстром шаге и быстрее читать действительно нереально. Переползла на эллипс, на нём читать можно.

@темы: дыбр, занимайся физкультурой, собирай макулатуру

01:00 

Дыбр

Бороться и искать, найти и перепрятать
В прошлое воскресенье посмотрела "Притяжение", даже начала писать отзыв и забуксовала. Дописываю понемного, но мысль как-то уходит, а ведь фильм зацепил, мыслей было много. К тому же, на работе дым коромыслом из-за прошлой короткой недели, вечером то да сё, потом сериал смотрим. Надеюсь, я его допишу и вывешу, а не раздумаю вообще, потому что фильм достоин отзыва.
***
В прошлые же выходные начала смотреть дораму "Мэри не ночевала дома" ("Мэри, где же ты была всю ночь"), но забуксовала на середине, потому что в совместный просмотр с Крисом мы взяли "Иль Чжи Мэ", и он зохавал мозг + см. выше, вечером совсем не до ещё одного фильма. Но досмотрю.
***
В среду был очередной пилатес. На самом деле изо всех, гм, сеансов пилатеса этот был самый щадящий, вела другая девушка, занятие больше на какую-нибудь йогу больше походило. И всё равно это было первое занятие, на котором я спросила себя "Чито я туд делаю?". Не, я отлично знаю, что я тут делаю, но я до кучи плохо переношу избыточное напряжение в районе шеи, а оно напрягало. И было как-то мне неочень. Но хорошо, что недолго + я давала себе поблажку в этот момент. Надо знать свои пределы.
***
В четверг приезжала с ночёвкой Беркана. Трепались.
***
Сегодня в первый раз попёрлась на тренажёры без тренера. Не, я планирую пока дальше с тренером заниматься, пока с техникой ниочень, но в финансах уверенности не было, что я следующий пакет тренировок купитьс могу на этой неделе. так чтоя не записалась. Но это было поучительно, да.
***
У Кости в прошлые выходные сломался телефон. Мой старый, который у нас был типа запасной. Так что опять, блин, встал телефонный вопрос. К счастью, в этот раз он будет решаться не за мой счёт: Толя как раз меняет смартфон, старый отдаёт Косте. Но за то время, что я не знала, что они когда-то говорили об этом, мне успел предложить хороший б/ушный смартфон начальник, и теперь я в размышлениях, не купить ли его себе, а мой кнопочный оставить как запасной. Практика показывает, что запасной работающий телефон в хозяйстве бывает спасителен, а у нас ресурс этот исчерпался)). Тем более, что начальник обещал, если я возьму, устранить все возможные претензии к телефону, продать по как можно более низкой цене и не всю сумму сразу. Я так у него читалку брала, нормально. У них в семье, кажется, покупка гаджетов чуть ли не национальный вид спорта, причём часто это б/у, потому что начальство любит делать из неработающего оборудования работающее. Пока думаю.
Но Карл! Это третий телефон в семье за три месяца! Не многовато ли?))

@темы: занимайся физкультурой, собирай макулатуру, дыбр, дети, впечатления, бурчание, азиатщина, 365 дней радости

23:17 

Занимайся физкультурой, собирай макулатуру

Бороться и искать, найти и перепрятать
Сегодня была, наверное, самая тяжёлая для меня тренировка. Тренер устроила мне круговую тренировку. Ну, она и предупреждала, что хоть после неё ничего обычно не болит, но это тяжело, потому что делается три цикла упражнений. Между циклами делается перерыв, но сами упражнения делаются подряд. Это-то и тяжело. Сами упражнения ничего экстраординарного, я почти всё это уже делала. Но мне плохо даются упражнения на статику, и при том, что я довольно сильная для новичка, у меня так себе выносливость. Я и так это знала, а в среду на пилатесе я сдохла на упражнениях на пресс, когда ноги надо было держать под острым углом к полу, да ещё и делать ими что-то. Также традиционно я не могу отжиматься, даже с колен. Ну, если правильно это делать и от пола. К третьему циклу тренер мне даже помогала. А также на втором цикле от одного упражнения (это были приседания со штангой) у меня закружилась голова, так что мы сразу прекратили это дело. С следующий цикл просто делали меньше - помогло, видимо, дело было не в самих приседаниях, их я делала раньше тоже отдельно, просто ухайдокалась на выпадах. Больше ничего не кружилось.

Тренером довольна. Заставляет делать, что надо, но не давит. Правда, думаю, что придётся ещё позаниматься с ней хотя бы в мини-группе, ибо пока я не пойму, что у меня правильная техника, в свободное плавание не решусь. А это к деньгам. С другой стороны, поскольку я всё ещё понимаю, что я делаю в зале, то я на верном пути)). Кстати, за шесть недель с меня ушло 2 кг. Мне в общем-то пофиг, много это или мало, главное, что есть, при том, что я пока не изменила свои пищевые привычки, во всяком случае, всерьёз. В основном мой подход характеризуется следующим: если стоит выбор и есть возможность, стараюсь выбрать еду по правилам, но если мне чего-то очень хочется или неудобно руководствоваться всяким ЗЖ, я ем, что хочу и и могу, включая макароны с сыром вечером. Скажем так, безудержное стремление к Фигуре не сделаем меня счастливой, из этого и исхожу - несколько обуздывать пищевые привычки, но и не жертвовать собственным удовольствием. В случае с моими пищевыми привычками это вполне реальный баланс. Учитывая, что мне вообще стало как-то легче и подтянутей, а я не худею к лету))), ящетаю, всё идёт своим чередом.

Никогда не думала, что тусуясь на кардио-тренажёре, можно читать книгу)). Ну вот читаю, ага.

А ещё я до сих пор не сделала ни одного селфи)))).

@темы: 365 дней радости, впечатления, дыбр, занимайся физкультурой, собирай макулатуру, здоровье, ыыыы

23:06 

Бороться и искать, найти и перепрятать
До сегодняшнего дня я не знала, что в плечах тоже есть столько мышц, которые могут болеть.

@темы: дыбр, впечатления, бурчание, занимайся физкультурой, собирай макулатуру

Уэле

главная