Сегодня впервые за некоторое время сумела сделать зарядку и рада по этому поводу. До этого то проспала, то сильно не выспалась, то бежать куда-то надо, то чувствую себя неважно. Если с "проспала" или "чувствую себя плохо" всё понятно, то пункт не выспалась стоит особняком. Дело в том, что я пробовала с сильного недосыпа делать зарядку. Ни разу ничем хорошим это не кончилось. Если организм не проснулся, было только хуже - чувствовала себя выжатой, как лимон, даже если программу сократила (а она у меня и так не атлетическая), и испытывала только одно желание: упасть в кровать и СПАТЬ. Иногда засыпала. Иногда прямо на полу в процессе упражнений. Поэтому поняла, что если я проснулась вовремя, но чувствую себя фигово, лучше эти лишние 15 минут потратить на сон, чем на зарядку.
Ну и ура, вернулся порох в пороховницы, а ягоды в ягодицы)). Как ни странно, на всякие там отжимания перерыв не повлиял. А упражняться надо, за то время, что я сачковала, стала снова болеть спина. И расслабляться не стоит, если я хочу вернуться на фехтование, когда разгребу долги.