Бороться и искать, найти и перепрятать
Сегодня была, наверное, самая тяжёлая для меня тренировка. Тренер устроила мне круговую тренировку. Ну, она и предупреждала, что хоть после неё ничего обычно не болит, но это тяжело, потому что делается три цикла упражнений. Между циклами делается перерыв, но сами упражнения делаются подряд. Это-то и тяжело. Сами упражнения ничего экстраординарного, я почти всё это уже делала. Но мне плохо даются упражнения на статику, и при том, что я довольно сильная для новичка, у меня так себе выносливость. Я и так это знала, а в среду на пилатесе я сдохла на упражнениях на пресс, когда ноги надо было держать под острым углом к полу, да ещё и делать ими что-то. Также традиционно я не могу отжиматься, даже с колен. Ну, если правильно это делать и от пола. К третьему циклу тренер мне даже помогала. А также на втором цикле от одного упражнения (это были приседания со штангой) у меня закружилась голова, так что мы сразу прекратили это дело. С следующий цикл просто делали меньше - помогло, видимо, дело было не в самих приседаниях, их я делала раньше тоже отдельно, просто ухайдокалась на выпадах. Больше ничего не кружилось.
Тренером довольна. Заставляет делать, что надо, но не давит. Правда, думаю, что придётся ещё позаниматься с ней хотя бы в мини-группе, ибо пока я не пойму, что у меня правильная техника, в свободное плавание не решусь. А это к деньгам. С другой стороны, поскольку я всё ещё понимаю, что я делаю в зале, то я на верном пути)). Кстати, за шесть недель с меня ушло 2 кг. Мне в общем-то пофиг, много это или мало, главное, что есть, при том, что я пока не изменила свои пищевые привычки, во всяком случае, всерьёз. В основном мой подход характеризуется следующим: если стоит выбор и есть возможность, стараюсь выбрать еду по правилам, но если мне чего-то очень хочется или неудобно руководствоваться всяким ЗЖ, я ем, что хочу и и могу, включая макароны с сыром вечером. Скажем так, безудержное стремление к Фигуре не сделаем меня счастливой, из этого и исхожу - несколько обуздывать пищевые привычки, но и не жертвовать собственным удовольствием. В случае с моими пищевыми привычками это вполне реальный баланс. Учитывая, что мне вообще стало как-то легче и подтянутей, а я не худею к лету))), ящетаю, всё идёт своим чередом.
Никогда не думала, что тусуясь на кардио-тренажёре, можно читать книгу)). Ну вот читаю, ага.
А ещё я до сих пор не сделала ни одного селфи)))).
Тренером довольна. Заставляет делать, что надо, но не давит. Правда, думаю, что придётся ещё позаниматься с ней хотя бы в мини-группе, ибо пока я не пойму, что у меня правильная техника, в свободное плавание не решусь. А это к деньгам. С другой стороны, поскольку я всё ещё понимаю, что я делаю в зале, то я на верном пути)). Кстати, за шесть недель с меня ушло 2 кг. Мне в общем-то пофиг, много это или мало, главное, что есть, при том, что я пока не изменила свои пищевые привычки, во всяком случае, всерьёз. В основном мой подход характеризуется следующим: если стоит выбор и есть возможность, стараюсь выбрать еду по правилам, но если мне чего-то очень хочется или неудобно руководствоваться всяким ЗЖ, я ем, что хочу и и могу, включая макароны с сыром вечером. Скажем так, безудержное стремление к Фигуре не сделаем меня счастливой, из этого и исхожу - несколько обуздывать пищевые привычки, но и не жертвовать собственным удовольствием. В случае с моими пищевыми привычками это вполне реальный баланс. Учитывая, что мне вообще стало как-то легче и подтянутей, а я не худею к лету))), ящетаю, всё идёт своим чередом.
Никогда не думала, что тусуясь на кардио-тренажёре, можно читать книгу)). Ну вот читаю, ага.
А ещё я до сих пор не сделала ни одного селфи)))).
И эти люди запрещают мне ковыряться в носу.