Физкульт-привет

Сегодня только танцы. Взбредет в голову еще что-то - сделаю. Но танцевала я долго, больше часа, потому что учили новый отрывок танца.

@темы: танцы, флешмоб с физухой

---

Опять же физкультуро))

Ну что, тренировка фехтовальная одна штука, 25 минут танцев дома + 10 минут отработка шагов-ключей в балади. Язык на плечо, болит левая ступня и икра и правый бок. Ы)).

@темы: танцы, флешмоб с физухой, занимайся физкультурой, собирай макулатуру

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Гы))

Делить людей на типы – гиблое дело, а тем более ассоциировать характер с героем какого-либо произведения, но может быть, попробуем, просто попробуем назвать Вас… Джеймс Поттер

Каждый из нас стремится к Идеалу. У каждого из нас сесть свой собственный образ, к которому мы идём. Реальный, призрачный, скопированный, настоящий, книжный, придуманный, примерный… Да какой угодно! Каждый найдёт себе свой «идеал». И совершенствует себя сообразно с ним. В сущности это бессмысленно, ведь до идеала никогда не добраться. Но и прекрасно и хорошо. Ведь стремление к идеалу заставляет тебя двигаться. И без такого «образа» гораздо хуже, чем с ним. Характер «Джеймс Поттер» потому, что человек на первый взгляд без каких-либо проблем и изъянов. Но это только на первый взгляд. Проблемы и недостатки есть абсолютно у каждого. И не один, и не два. Человек полный энергии, полный каких-то сумасшедших идей. По-ребячески безумный. Не слишком яркий, но, безусловно, не бледнеющий на фоне толпы человек. Человек, верящий в добрые чувства. В искреннюю дружбу. Романтичный человек, в сущности.

Пройти тест

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Отчитываюсь за физкультуру

30 выпрыгиваний, 40 минут танцев с саблей и 10 недоотжиманий)).
А беготня по квартире от кухни до чада, учащего английский, и обратно на протяжении часа считаются за пробежку?))

@темы: флешмоб с физухой

---

Ой

---

Физкультурности псто

Сегодня я себя неважно чувствую, даже небольшая температурка наклевывается, так что решила без фанатизма, сделала 30 выпрыгиваний (в ходе которых окончательно убедилась, что я не в форме и танцевать сегодня, пожалуй, не стоит) и просто легкую общую разминку.
Но какбе вот)).
ЗЫ. Таки потанцевала, правда, щадящую импровизацию, попалась интересная музыка.

@темы: танцы, здоровье, флешмоб с физухой, занимайся физкультурой, собирай макулатуру

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Физухи псто

Сегодня грешным делом думала, что не судьбец, днем была занята, вечером тоже, а совсем уже на ночь глядя дочь вспомнила - ВНЕЗАПНО - о невыученном уроке. А там много. И думать надо. В итоге ребенок лег очень поздно, а я была злая и у меня была куча домашней работы, которую я перенесла на вечер, потому что несколько раз у всех уточнила, что все приготовлено и все в шоколаде.
Но все же нашла в себе душевные силы и время, чтобы сделать 30 подъемов ног в положении лежа и потанцевать минут 20. Отдельным достижением считаю, что стало получаться изгибать спину так, чтобы сабля с грудной клетки не падала даже без наличия лифчика на моих роскошных персях офигенного размера. Это сейчас не комплексов абзац, а сугубо практического свойства - когда перси подняты бюстгалтером, саблю держать легче, а вот правильный изгиб спины позволяет держать даже с полным их отсутствием, а значит, в сценическом лифе сабля будет стоять в нужном положении уверенно. А я ее уронила только один раз за несколько проходов)).

@темы: дети, танцы, флешмоб с физухой, занимайся физкультурой, собирай макулатуру, бурчание

---

Физической нагрузки мне сегодня хватило, да))

С утра фехтовальная тренировка. Тренировку вел Базиль, и этим все сказано. Два подхода физухи. В общей сложности получилось 60 качаний пресса (подъем корпуса из положения лежа), что-то штук 40 качаний пресса - подниманий ног, 15 отжиманий, что-то штук 60-70 упражений на спину (подъемов корпуса, только спиной кверху). Ну и в ходе разминки 30 выпрыгиваний (приседаний, только с прыжком). Пять "итальянских дорожек", причем последние две (это был второй подход) дались мне легче, чем первые три. Ну и сама тренировка какбе нагрузка)). На самом деле той физухи, что я сделала - мало, надо было всего по 40 делать за подход (ну не итальянских дорожек, конечно), но больше я не то, чтобы не могу вообще, но у меня начинает болеть голова, видимо, сосуды еще не привыкли к таким издевательствам)).
Потом много ходила.
А не писала так долго, потому что у меня в планах была еще отработка танца. Вот потанцевала только что, не так долго, как вчера, наверное. Минут 30-35. Отрывок выучен, дело за техникой. Ну и шаги балади отрабатывала, еще получается невнятно, но уже что-то, во всяком случае, я наконец-то осознала, в какой момент надо переставить ногу скрестным шагом. Осталось заставить себя при этом правильно качать бедрами. Ффух, семь потов сошло.
Ну и конечно же спортивное поедание оладушков на кефире, со сметанкой и малинишным вареньем)).

Ну не молодец ли я?))

@темы: танцы, флешмоб с физухой, фехтование, занимайся физкультурой, собирай макулатуру

---

Летающие люди

В работах фотографа и художника Анны Журавлевой люди летают: во сне, в экстазе, погрузившись в мечту, задумавшись или просто так, по привычке..

Эта вот прямо про меня)).



Больше такой красоты можно увидеть в подсмотренном мной во френдленте посте))).

---

Вот такая вот я

Остальные фото заинтересованные лица уже имели честь видеть у меня вконтакте, а тут я просто хвастаюсь красивой собой.

@темы: фото, 365 дней радости, праздники

---

Просто вечернее фото))

@темы: фото

---

Флешмоб с физухой))

Сегодня самостоятельная отработка разученного (и записанного на шпаргалку)) отрывка танца, кажется, последовательность действия я запомнила и к ритму привязала, теперь дорабатывать технику. Уже выдерживаю раскрутку сабли в позе по требованиям хореографии, это нелегко. Научилась удерживать саблю на груди, осталось научиться делать это красиво, а не в режиме "ААААА, мааамммааа!!! оно щас упадеоооот! Или не упадеооот...". Вообще я занималась минут 50, но устала больше, чем вчера, наверное, потому что там я следила за Анжеликой и осторожно повторяла, а тут уж я не жалела себя и все 50 минут (примерно) ударно бегала по комнате и всяко-разно выделывалась)).
Под конец в первом приближении освоила проходку ключами в стиле балади. Я понимаю, что большинство не поняли, о чем это я, но вобщем это такой головоломный шаг, перед которым пасует скорее голова, чем ноги. В разучиваемом отрывке этого шага нет, но он будет на следующем занятии, так что одно из ДЗ - научиться так ходить)).
После танцев у меня даже не болит голова, видимо, потому что не было нужды при сложных выгнутых позах еще и Анжелику в поле зрения держать.

Ну и залакировала шестью отжиманиями)). Мало, но зато более или менее приличными, а не тем позорищем, с которого я начинала фехтовальные тренировки чуть меньше месяца назад)).

@темы: танцы, флешмоб с физухой, занимайся физкультурой, собирай макулатуру

---

---

Вот незадача, только мы с Береникой прикинули, какой у меня будет танцевальный костюм и распланировали под это ткань, которая и была мне подарена Береникой на День Варенья, как пришла Анжелика и сказала, что мне надо шить штаны. Ну, из подаренной ткани можно сшить очень красивые женственные типа шаровары или брюки, я видела из шифона танцевальные брюки, но моего мастерства явно недостаточно. Вобщем, буду изощряться.

---

---

Флешмоб с физухой))

Сегодня был первый урок по разучиванию нового танца. Теперь у меня болит жо задница, потому что работали те мышцы, которые в настоящий момент мной не очень задействованы. И если вы думаете, что когда беллидансеру уделяют персональное вниание на протяжение более, чем часа, это раз плюнуть, то вы не пробовали танцевать танец живота.)) Это не так)).

@темы: танцы, флешмоб с физухой

---

06.10.2011 в 01:27

Пишет  int_magister:

Сестра сказала, что предложение хорошее, поэтому вывешиваю его сюда.
Мои уважаемые ножевики, а также все прочие! Есть у меня для вас мысль полезного для здоровья флэшмоба: суть такова: каждый желающий честно обещает во всеучитывание, что с дня своего присоединения к флэшмобу будет заниматься физухой, то есть физической подготовкой каждый день. Не обязательно выкладываться, просто, скажем, пообещать себе и другим 20 отжиманий в день (минимум). В зависимости от целей. Кто-то будет отжиматься по 15-20 раз, кто-то кидать пудовые гири и тренировать взрывную силу - кто чего хочет добиться.
Но любая регулярная физуха чудодейственно помогает не просто держать себя в форме, но и набирать её - я могу это на собственном примере утверждать.
А внешней, так сказать, частью флэшмоба будет то, что либо только для его участников, либо для всех, участники будут каждый день выкладывать отчёт о том, что они сегодня сделали. Потому что себя в таком вопросе легко обмануть - ну, подумаешь, я сегодня устал, да и неохота, да ну его, лучше завтра в два раза больше сделаю, и понеслась.
А тут - не выложил отчёт - тебе пальчиком погрозят, мол - хрена ли ж ты, ленивая твоя морда? Если совсем всё плохо и пришёл домой мёртвый - хоть поприседай раз пятнадцать.

Желающие?

Вписались:
 Lily Potter
 ailin_larmorri
 Stephen Dedalus
 Рядовой Бэлломи
 uele

А это мне для мотивации.

@темы: флешмоб с физухой